• Facebook
  • YouTube
התקשר עכשיו - 054-644-8233
שלח מייל
תום צ'יני רפואה סינית
  • עמוד הבית
  • על עצמי
  • רפואה סינית
    • צמחי מרפא
    • על דיקור סיני
  • שיאצו
  • תחומי טיפול
    • בריאות האישה
    • בריאות הנפש
    • אורטופדיה
    • מערכת הנשימה והחיסון
    • כאבי ראש ומיגרנות
    • אינסומניה
  • המלצות
    • סיפורי מקרה
  • ועוד…
    • סרטונים
    • טיפים
    • מתכונים
    • קורס "הקליניקה שלי"
  • עמוד הבית
  • על עצמי
  • רפואה סינית
    • צמחי מרפא
    • על דיקור סיני
  • שיאצו
  • תחומי טיפול
    • בריאות האישה
    • בריאות הנפש
    • אורטופדיה
    • מערכת הנשימה והחיסון
    • כאבי ראש ומיגרנות
    • אינסומניה
  • המלצות
    • סיפורי מקרה
  • ועוד…
    • סרטונים
    • טיפים
    • מתכונים
    • קורס "הקליניקה שלי"
תום צ'יני רפואה סינית
  • עמוד הבית
  • על עצמי
  • רפואה סינית
    • צמחי מרפא
    • על דיקור סיני
  • שיאצו
  • תחומי טיפול
    • בריאות האישה
    • בריאות הנפש
    • אורטופדיה
    • מערכת הנשימה והחיסון
    • כאבי ראש ומיגרנות
    • אינסומניה
  • המלצות
    • סיפורי מקרה
  • ועוד…
    • סרטונים
    • טיפים
    • מתכונים
    • קורס "הקליניקה שלי"
  • עמוד הבית
  • על עצמי
  • רפואה סינית
    • צמחי מרפא
    • על דיקור סיני
  • שיאצו
  • תחומי טיפול
    • בריאות האישה
    • בריאות הנפש
    • אורטופדיה
    • מערכת הנשימה והחיסון
    • כאבי ראש ומיגרנות
    • אינסומניה
  • המלצות
    • סיפורי מקרה
  • ועוד…
    • סרטונים
    • טיפים
    • מתכונים
    • קורס "הקליניקה שלי"
מרץ 13, 2017 8:55 am אין תגובות tom

היום הגיעה אלי מטופלת חדשה לקליניקה, והייתה לנו שיחה על הקשר בין חרדה והרגלי אכילה.
הסברתי לה את מה שמורה חכמה הסבירה לי בעבר:

אכילה מסודרת, מזינה ומלאה, נותנת לגוף חוויה של בטחון ויציבות. כששומרים על ארוחה קטנה כל שלוש שעות, הגוף נשאר נינוח כי הוא יודע מתי יקבל הזנה. המזון נכנס לקיבה, לאזור הבטן, ממלא אותה, ממלא את המרכז שלנו ונשאר כנוכחות חומרית שנותנת חוויה של מרכז וקרקוע.
כל אלו מסייעים מאוד בהפחתת תחושות חרדה לאורך היום, מטופלים רבים דיווחו על הטבה במצבם המנטלי כאשר הקפידו על הרגלי אכילה נכונים.

אז מה צריך לעשות?
1. להתחיל עם ארוחת בוקר מזינה, שנותנת לגוף על הבוקר את הידיעה שהכל בסדר, הוא יקבל הזנה היום, דואגים לו. הוא בתמורה ייתן לכם רמת אנרגיה גבוהה וריכוז.
2. להקפיד לאכול כל שלוש שעות, בין הארוחות הגדולות לאכול פרי\ אגוזים\ ירק\ פרוסה. בתמורה לא תחושו דחף למתוקים פחמימות ומשקאות מעוררים.
3. להימנע מאכילה בשעה מאוחרת. בתמורה תקבלו שינה עמוקה ומרעננת.

** כל אלו יאפשרו לכם שקט נפשי, תחושת יציבות והפחתה משמעותית בתחושות חרדה**

« הקודם
הבא »
השארת תגובה

ביטול

פוסטים אחרונים
  • חמאת גוף שיאה של חברת טבע הגליל – פלא לבעיות עור
  • היפוך עובר- איך ניתן לסייע בהיפוך עובר באופן טבעי? מתי ואיך כדאי להתחיל את התהליך?
  • איזה מוצרים טבעיים כדאי לך לקחת איתך לחדר הלידה?
  • פשטידת שעועית לבנה וכרובית – טבעונית
  • מתכון לתבשיל ירקות טבעוני וקליל עם פתיתי סויה מוגש על אורז-
עמוד הפייסבוק
https://www.facebook.com/tomcheneymedicine/?fref=ts
צור קשר
  • Facebook
© כל הזכויות שמורות לתום צ'יני
שקוף.מדיה - בניית אתרים
גלילה לראש העמוד
דלג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס